Curso Oficial de Formação Específica Presencial
(Início já no próximo sábado 14)
"Método Yayama de Qigong - Manutenção da saúde da Coluna vertebral através de exercícios de Qigong"
Aprovado pelo IPDJ - Instituto Português do Desporto e Juventude
Promovido pela
Associação de Taiji e Qigong de Lisboa - ATQL
(Informação a seguir e também no pdf)
Caro(a) amigo(a),
A Associação de Taiji e Qigong de Lisboa (ATQL) convida-o(a) a participar no curso
🌿 Método Yayama de Qigong – Manutenção da saúde da coluna vertebral através de exercícios de Qigong 🌿
que se inicia já no próximo sábado, dia 14 de março.
⏳ A pré-inscrição termina já na próxima quarta-feira, dia 11.
Se desejar participar, preencha a ficha de inscrição (ao lado) e envie-a para: [email protected]
Este curso constitui uma oportunidade especial para quem deseja cuidar da saúde da coluna vertebral, aumentar a vitalidade e desenvolver equilíbrio físico e mental, através de uma prática milenar, suave e profundamente eficaz.
📎A seguir está o desdobrável do curso (programa, objectivos, horários e valores).
🏅 Formação certificada
Esta formação está oficializada pelo IPDJ – Instituto Português do Desporto e Juventude e atribui 3 créditos para revalidação do Título de Treinador de Desporto – Qigong, para treinadores que participem nesta Acção de Formação Específica Presencial.
📅 Datas e organização
• Sábados: 14, 21 e 28 de março
• Horário: período da manhã
• Duração total: 15 horas
• Local: Academia de Artes Orientais
✨ Principais benefícios da prática
✔️ Vitalidade – activar e fortalecer a energia vital através de princípios ancestrais do Qigong
✔️ Resiliência mental – lidar com o stress com mais calma e clareza
✔️ Equilíbrio holístico – integrar corpo, mente, emoções e energia
✔️ Clareza cognitiva – melhorar concentração e lucidez mental
✔️ Presença e consciência – desenvolver atenção plena no dia-a-dia
✔️ Autoconhecimento – estimular o crescimento e equilíbrio interior
✔️ Harmonização energética – aprofundar a ligação com a própria essência
🧭 Programa do curso (síntese)
O curso integra fundamentação teórica e prática, incluindo:
• Princípios essenciais do Qigong (Shen – Yi – Qi – Li)
• Modelos do corpo nas artes internas e na ciência contemporânea
• Mobilidade articular e biomecânica interna
• Estudo e prática dos movimentos da coluna vertebral
• Relação entre a coluna e a circulação da energia vital
• Cinco exercícios clássicos: Pêndulo, Pássaro, Tartaruga, Dragão e Urso
• Técnicas de respiração e atenção
• Desenvolvimento e fortalecimento do Qi
• Práticas como Bola de Qi, Pequena Órbita Celeste e Zhan Zhuang
📎 Em anexo segue o desdobrável com informação detalhada, ficha de inscrição e valores de participação.
⚠️ Vagas limitadas — recomendamos inscrição antecipada.
Para garantir o seu lugar ou obter mais informações, responda a este e-mail.
Se preferir, pode também contactar:
📞 933 237 087
Será um prazer praticar consigo e contribuir para a sua saúde e bem-estar.
Com os melhores cumprimentos,
Luis Virgílio Cunha
Presidente
Associação de Taiji e Qigong de Lisboa
A Associação de Taiji e Qigong de Lisboa (ATQL) convida-o(a) a participar no curso
🌿 Método Yayama de Qigong – Manutenção da saúde da coluna vertebral através de exercícios de Qigong 🌿
que se inicia já no próximo sábado, dia 14 de março.
⏳ A pré-inscrição termina já na próxima quarta-feira, dia 11.
Se desejar participar, preencha a ficha de inscrição (ao lado) e envie-a para: [email protected]
Este curso constitui uma oportunidade especial para quem deseja cuidar da saúde da coluna vertebral, aumentar a vitalidade e desenvolver equilíbrio físico e mental, através de uma prática milenar, suave e profundamente eficaz.
📎A seguir está o desdobrável do curso (programa, objectivos, horários e valores).
🏅 Formação certificada
Esta formação está oficializada pelo IPDJ – Instituto Português do Desporto e Juventude e atribui 3 créditos para revalidação do Título de Treinador de Desporto – Qigong, para treinadores que participem nesta Acção de Formação Específica Presencial.
📅 Datas e organização
• Sábados: 14, 21 e 28 de março
• Horário: período da manhã
• Duração total: 15 horas
• Local: Academia de Artes Orientais
✨ Principais benefícios da prática
✔️ Vitalidade – activar e fortalecer a energia vital através de princípios ancestrais do Qigong
✔️ Resiliência mental – lidar com o stress com mais calma e clareza
✔️ Equilíbrio holístico – integrar corpo, mente, emoções e energia
✔️ Clareza cognitiva – melhorar concentração e lucidez mental
✔️ Presença e consciência – desenvolver atenção plena no dia-a-dia
✔️ Autoconhecimento – estimular o crescimento e equilíbrio interior
✔️ Harmonização energética – aprofundar a ligação com a própria essência
🧭 Programa do curso (síntese)
O curso integra fundamentação teórica e prática, incluindo:
• Princípios essenciais do Qigong (Shen – Yi – Qi – Li)
• Modelos do corpo nas artes internas e na ciência contemporânea
• Mobilidade articular e biomecânica interna
• Estudo e prática dos movimentos da coluna vertebral
• Relação entre a coluna e a circulação da energia vital
• Cinco exercícios clássicos: Pêndulo, Pássaro, Tartaruga, Dragão e Urso
• Técnicas de respiração e atenção
• Desenvolvimento e fortalecimento do Qi
• Práticas como Bola de Qi, Pequena Órbita Celeste e Zhan Zhuang
📎 Em anexo segue o desdobrável com informação detalhada, ficha de inscrição e valores de participação.
⚠️ Vagas limitadas — recomendamos inscrição antecipada.
Para garantir o seu lugar ou obter mais informações, responda a este e-mail.
Se preferir, pode também contactar:
📞 933 237 087
Será um prazer praticar consigo e contribuir para a sua saúde e bem-estar.
Com os melhores cumprimentos,
Luis Virgílio Cunha
Presidente
Associação de Taiji e Qigong de Lisboa
| desdobrável curso Yayama 14, 21 e 28 de Março de 2026.pdf |
Horários e Condições para 2025/26
na Academia de Artes Orientais - AIN SOPH AUR
| desdobrável 2025-2026.pdf |
Vídeo na Academia de Artes Orientais
Video da aula de Taichi domingo de manhã
Para aceder às aulas online
clicar sobre o endereço:
https://us02web.zoom.us/j/89876345597?pwd=L2QzOUVtVWxYK2l1VUZnNElndmI4Zz09
Para quem tem o Zoom instalado
ID das aulas : 898 7634 5597 senha de acesso : 281359
Mais informações a seguir às aulas gravadas
Aulas gravadas (gratuitas)
Para ver o vídeo em ecrã completo inicie o vídeo e depois, clique sobre a palavra Youtube e escolha ecrã completo
Mais aulas em "VIDEOS DE AULAS gravadas" no menu lateral
Exercícios para praticar em casa
Veja os textos dos exercícios em "PRATICAR EM CASA"
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Veja os textos pedagógicos em "TEXTOS DE APOIO À PRÁTICA"
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Aulas gratuitas aos domingos de manhã perto da Torre de Belem
Horário - 10:30 /12:00
Recomeçam no dia 22 de Setembro
Local das aulas
PERGUNTAS
Mais informações sobre Shifu Li Naiguang clique sobre a imagem
O Qigong que se pratica na Academia de Artes Orientais
Texto do Shifu Li Naiguang
O Qigong Chinês tem uma longa história de cinco mil anos. É um património cultural humano que é uma importante conquista.
Distúrbios comportamentais e psicológicos causam doenças como a neurastenia e a hipertensão. A medicação afecta a saúde geral e os seus efeitos colaterais podem ser a base de outras doenças.
Nos últimos anos têm aumentado as doenças mentais, as doenças cardiovasculares e o cancro.
A medicina moderna não tem a cura completa para estas doenças.
A prática médica provou que através do Qigong as doenças do corpo e psicossomáticas podem ser tratadas com eficácia.
As doenças do coração como a angina de peito e a isquemia miocárdia, a insuficiência de oxigénio no sangue, podem ser melhoradas pela prática do Qigong.
O Qigong também tem um efeito anti hipertensivo pelo que a sua prática é aconselhada a quem sofre de hipertensão.
Para os doentes com cancro o Qigong contem uma mensagem de esperança e de reabilitação que é uma verdadeira bênção.
Para algumas doenças crónicas o Qigong também traz a esperança de recuperação.
Em suma, praticando o Qigong, com regularidade e disciplina, podem ser prevenidas e curadas doenças e pode aumentar a capacidade para se desenvolver mais sabedoria e longevidade.
Espero que possamos considerar a prática dos exercícios de Qigong como um investimento útil e rentável.
Ao praticar podem-se prevenir e curar doenças, fortalecer o corpo, melhorar a saúde e a longevidade aumentar a sabedoria e desenvolver capacidades extra-sensoriais.
O Qigong pode tratar doenças difíceis de identificar, doenças crónicas como hipertensão, diabetes, neurastenia, doenças cardiovasculares e cancro.
Muitas doenças não são completamente curadas pelos medicamentos, mas através da prática do Qigong podem-se obter efeitos terapêuticos significativos.
Os praticantes, com métodos de Qigong, podem tratar outras pessoas sem ser preciso tocar o corpo, mesmo que estejam muito longe. O Qigong tem de facto um poder inimaginável.
São bem-vindas todas as pessoas para se juntarem a nós para aprenderem e praticarem.
A prática do Qigong engloba cursos básicos e avançados.
Os cursos básicos incluem:
Ba Duan Jin, Yi Jin Jing , Liu Zi Jue (seis sons curativos), método Hong sha shou (método palma vermelha), método descontrair calma (método de introdução do Qi de cima para baixo), canção Jing Gong, Daojia Zhou Tiangong.
Os cursos avançados incluem:
Yoga Budista Tibetano, Budismo Dacheng Gong, Taiji Qigong, treino de emissão de energia para tratamento de doenças, receber energia do Universo, organizar o campo de energia e outros.
Para inscrição ou informações queira contactar-nos pelo telm. 933237087, email [email protected] ou na morada da Academia – Rua Marques da Silva, 59 –B, 1170-222, Lisboa (à Praça do Chile).
Shifu Li Naiguang
Distúrbios comportamentais e psicológicos causam doenças como a neurastenia e a hipertensão. A medicação afecta a saúde geral e os seus efeitos colaterais podem ser a base de outras doenças.
Nos últimos anos têm aumentado as doenças mentais, as doenças cardiovasculares e o cancro.
A medicina moderna não tem a cura completa para estas doenças.
A prática médica provou que através do Qigong as doenças do corpo e psicossomáticas podem ser tratadas com eficácia.
As doenças do coração como a angina de peito e a isquemia miocárdia, a insuficiência de oxigénio no sangue, podem ser melhoradas pela prática do Qigong.
O Qigong também tem um efeito anti hipertensivo pelo que a sua prática é aconselhada a quem sofre de hipertensão.
Para os doentes com cancro o Qigong contem uma mensagem de esperança e de reabilitação que é uma verdadeira bênção.
Para algumas doenças crónicas o Qigong também traz a esperança de recuperação.
Em suma, praticando o Qigong, com regularidade e disciplina, podem ser prevenidas e curadas doenças e pode aumentar a capacidade para se desenvolver mais sabedoria e longevidade.
Espero que possamos considerar a prática dos exercícios de Qigong como um investimento útil e rentável.
Ao praticar podem-se prevenir e curar doenças, fortalecer o corpo, melhorar a saúde e a longevidade aumentar a sabedoria e desenvolver capacidades extra-sensoriais.
O Qigong pode tratar doenças difíceis de identificar, doenças crónicas como hipertensão, diabetes, neurastenia, doenças cardiovasculares e cancro.
Muitas doenças não são completamente curadas pelos medicamentos, mas através da prática do Qigong podem-se obter efeitos terapêuticos significativos.
Os praticantes, com métodos de Qigong, podem tratar outras pessoas sem ser preciso tocar o corpo, mesmo que estejam muito longe. O Qigong tem de facto um poder inimaginável.
São bem-vindas todas as pessoas para se juntarem a nós para aprenderem e praticarem.
A prática do Qigong engloba cursos básicos e avançados.
Os cursos básicos incluem:
Ba Duan Jin, Yi Jin Jing , Liu Zi Jue (seis sons curativos), método Hong sha shou (método palma vermelha), método descontrair calma (método de introdução do Qi de cima para baixo), canção Jing Gong, Daojia Zhou Tiangong.
Os cursos avançados incluem:
Yoga Budista Tibetano, Budismo Dacheng Gong, Taiji Qigong, treino de emissão de energia para tratamento de doenças, receber energia do Universo, organizar o campo de energia e outros.
Para inscrição ou informações queira contactar-nos pelo telm. 933237087, email [email protected] ou na morada da Academia – Rua Marques da Silva, 59 –B, 1170-222, Lisboa (à Praça do Chile).
Shifu Li Naiguang
visualise o vídeo que se segue sobre a Academia de Artes Orientais
Para fotos de uma aula dos cursos de Qigong e Taiji clique sobre a imagem
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sala de treino de Tai Chi e Qigong - ver mais fotos clique sobre a imagem
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Fotos dos cursos e das aulas em Belém
- consultar no menu - FOTOS
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Qigong (Chi kung) e Taiji (Tai Chi) junto à Torre de Belém
Para fotos e informações sobre as aulas em Belém, clique sobre a imagem.
