"Aula Especial de Qigong e Taiji –
Aprofundamento do método de Zhan Zhuang e sua aplicação ao Taiji Quan"
Caros praticantes e amigos,
No próximo sábado, dia 18, a Associação de Taiji e Qigong de Lisboa (ATQL) realizará uma Aula Especial de Qigong e Taiji, dando continuidade ao trabalho iniciado na aula de dia 4 passado.
Nesta sessão iremos aprofundar um método de treino baseado no Zhan Zhuang (Postura da Árvore), explorando de forma prática a sua aplicação no desenvolvimento dos princípios fundamentais do Taiji Quan.
Esta será uma oportunidade para compreender como um treino aparentemente simples pode transformar profundamente a qualidade da prática, permitindo desenvolver uma estrutura corporal mais integrada, uma maior estabilidade e uma forma de movimento mais natural, eficiente e harmonioso.
O objetivo da aula
O objetivo desta sessão é aprofundar um método de treino interno que permite desenvolver a unidade do corpo e compreender como essa organização interna pode ser transferida para a prática do Taiji Quan.
Através do trabalho de Zhan Zhuang, os participantes irão explorar princípios como o alinhamento, o relaxamento ativo, a ligação entre as diferentes partes do corpo e a utilização da intenção para orientar o movimento.
Mais do que aprender novos movimentos, pretende-se compreender como os movimentos do Taiji podem nascer de uma estrutura corporal estável, equilibrada e integrada.
O que será trabalhado
Durante a aula iremos desenvolver e aprofundar o método apresentado na sessão anterior de dia 4, permitindo aos participantes experimentar de forma progressiva:
Horário
Agradecemos igualmente que divulguem esta atividade junto de familiares, amigos e de todos aqueles que possam ter interesse em conhecer ou aprofundar a prática do Qigong e do Taiji.
Com os melhores cumprimentos,
Luís Virgílio Cunha
Aprofundamento do método de Zhan Zhuang e sua aplicação ao Taiji Quan"
Caros praticantes e amigos,
No próximo sábado, dia 18, a Associação de Taiji e Qigong de Lisboa (ATQL) realizará uma Aula Especial de Qigong e Taiji, dando continuidade ao trabalho iniciado na aula de dia 4 passado.
Nesta sessão iremos aprofundar um método de treino baseado no Zhan Zhuang (Postura da Árvore), explorando de forma prática a sua aplicação no desenvolvimento dos princípios fundamentais do Taiji Quan.
Esta será uma oportunidade para compreender como um treino aparentemente simples pode transformar profundamente a qualidade da prática, permitindo desenvolver uma estrutura corporal mais integrada, uma maior estabilidade e uma forma de movimento mais natural, eficiente e harmonioso.
O objetivo da aula
O objetivo desta sessão é aprofundar um método de treino interno que permite desenvolver a unidade do corpo e compreender como essa organização interna pode ser transferida para a prática do Taiji Quan.
Através do trabalho de Zhan Zhuang, os participantes irão explorar princípios como o alinhamento, o relaxamento ativo, a ligação entre as diferentes partes do corpo e a utilização da intenção para orientar o movimento.
Mais do que aprender novos movimentos, pretende-se compreender como os movimentos do Taiji podem nascer de uma estrutura corporal estável, equilibrada e integrada.
O que será trabalhado
Durante a aula iremos desenvolver e aprofundar o método apresentado na sessão anterior de dia 4, permitindo aos participantes experimentar de forma progressiva:
- uma maior consciência da estrutura corporal;
- a integração entre postura, intenção e movimento;
- o desenvolvimento da força interna através da organização do corpo, e não da força muscular;
- a aplicação destes princípios na execução do Taiji Quan.
Horário
- 10h30 – Início da aula
- 12h00 às 12h15 – Intervalo
- 13h00 – Encerramento
- Sócios da ATQL: 10 €
- Praticantes da Academia: 15 €
- Público em geral: 20 €
Agradecemos igualmente que divulguem esta atividade junto de familiares, amigos e de todos aqueles que possam ter interesse em conhecer ou aprofundar a prática do Qigong e do Taiji.
Com os melhores cumprimentos,
Luís Virgílio Cunha
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Vídeo na Academia de Artes Orientais
Video da aula de Taichi domingo de manhã
Para aceder às aulas online
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https://us02web.zoom.us/j/89876345597?pwd=L2QzOUVtVWxYK2l1VUZnNElndmI4Zz09
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Aulas gratuitas aos domingos de manhã perto da Torre de Belem
Horário - 10:30 /12:00
Recomeçam no dia 22 de Setembro
Local das aulas
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O Qigong que se pratica na Academia de Artes Orientais
Texto do Shifu Li Naiguang
O Qigong Chinês tem uma longa história de cinco mil anos. É um património cultural humano que é uma importante conquista.
Distúrbios comportamentais e psicológicos causam doenças como a neurastenia e a hipertensão. A medicação afecta a saúde geral e os seus efeitos colaterais podem ser a base de outras doenças.
Nos últimos anos têm aumentado as doenças mentais, as doenças cardiovasculares e o cancro.
A medicina moderna não tem a cura completa para estas doenças.
A prática médica provou que através do Qigong as doenças do corpo e psicossomáticas podem ser tratadas com eficácia.
As doenças do coração como a angina de peito e a isquemia miocárdia, a insuficiência de oxigénio no sangue, podem ser melhoradas pela prática do Qigong.
O Qigong também tem um efeito anti hipertensivo pelo que a sua prática é aconselhada a quem sofre de hipertensão.
Para os doentes com cancro o Qigong contem uma mensagem de esperança e de reabilitação que é uma verdadeira bênção.
Para algumas doenças crónicas o Qigong também traz a esperança de recuperação.
Em suma, praticando o Qigong, com regularidade e disciplina, podem ser prevenidas e curadas doenças e pode aumentar a capacidade para se desenvolver mais sabedoria e longevidade.
Espero que possamos considerar a prática dos exercícios de Qigong como um investimento útil e rentável.
Ao praticar podem-se prevenir e curar doenças, fortalecer o corpo, melhorar a saúde e a longevidade aumentar a sabedoria e desenvolver capacidades extra-sensoriais.
O Qigong pode tratar doenças difíceis de identificar, doenças crónicas como hipertensão, diabetes, neurastenia, doenças cardiovasculares e cancro.
Muitas doenças não são completamente curadas pelos medicamentos, mas através da prática do Qigong podem-se obter efeitos terapêuticos significativos.
Os praticantes, com métodos de Qigong, podem tratar outras pessoas sem ser preciso tocar o corpo, mesmo que estejam muito longe. O Qigong tem de facto um poder inimaginável.
São bem-vindas todas as pessoas para se juntarem a nós para aprenderem e praticarem.
A prática do Qigong engloba cursos básicos e avançados.
Os cursos básicos incluem:
Ba Duan Jin, Yi Jin Jing , Liu Zi Jue (seis sons curativos), método Hong sha shou (método palma vermelha), método descontrair calma (método de introdução do Qi de cima para baixo), canção Jing Gong, Daojia Zhou Tiangong.
Os cursos avançados incluem:
Yoga Budista Tibetano, Budismo Dacheng Gong, Taiji Qigong, treino de emissão de energia para tratamento de doenças, receber energia do Universo, organizar o campo de energia e outros.
Para inscrição ou informações queira contactar-nos pelo telm. 933237087, email [email protected] ou na morada da Academia – Rua Marques da Silva, 59 –B, 1170-222, Lisboa (à Praça do Chile).
Shifu Li Naiguang
Distúrbios comportamentais e psicológicos causam doenças como a neurastenia e a hipertensão. A medicação afecta a saúde geral e os seus efeitos colaterais podem ser a base de outras doenças.
Nos últimos anos têm aumentado as doenças mentais, as doenças cardiovasculares e o cancro.
A medicina moderna não tem a cura completa para estas doenças.
A prática médica provou que através do Qigong as doenças do corpo e psicossomáticas podem ser tratadas com eficácia.
As doenças do coração como a angina de peito e a isquemia miocárdia, a insuficiência de oxigénio no sangue, podem ser melhoradas pela prática do Qigong.
O Qigong também tem um efeito anti hipertensivo pelo que a sua prática é aconselhada a quem sofre de hipertensão.
Para os doentes com cancro o Qigong contem uma mensagem de esperança e de reabilitação que é uma verdadeira bênção.
Para algumas doenças crónicas o Qigong também traz a esperança de recuperação.
Em suma, praticando o Qigong, com regularidade e disciplina, podem ser prevenidas e curadas doenças e pode aumentar a capacidade para se desenvolver mais sabedoria e longevidade.
Espero que possamos considerar a prática dos exercícios de Qigong como um investimento útil e rentável.
Ao praticar podem-se prevenir e curar doenças, fortalecer o corpo, melhorar a saúde e a longevidade aumentar a sabedoria e desenvolver capacidades extra-sensoriais.
O Qigong pode tratar doenças difíceis de identificar, doenças crónicas como hipertensão, diabetes, neurastenia, doenças cardiovasculares e cancro.
Muitas doenças não são completamente curadas pelos medicamentos, mas através da prática do Qigong podem-se obter efeitos terapêuticos significativos.
Os praticantes, com métodos de Qigong, podem tratar outras pessoas sem ser preciso tocar o corpo, mesmo que estejam muito longe. O Qigong tem de facto um poder inimaginável.
São bem-vindas todas as pessoas para se juntarem a nós para aprenderem e praticarem.
A prática do Qigong engloba cursos básicos e avançados.
Os cursos básicos incluem:
Ba Duan Jin, Yi Jin Jing , Liu Zi Jue (seis sons curativos), método Hong sha shou (método palma vermelha), método descontrair calma (método de introdução do Qi de cima para baixo), canção Jing Gong, Daojia Zhou Tiangong.
Os cursos avançados incluem:
Yoga Budista Tibetano, Budismo Dacheng Gong, Taiji Qigong, treino de emissão de energia para tratamento de doenças, receber energia do Universo, organizar o campo de energia e outros.
Para inscrição ou informações queira contactar-nos pelo telm. 933237087, email [email protected] ou na morada da Academia – Rua Marques da Silva, 59 –B, 1170-222, Lisboa (à Praça do Chile).
Shifu Li Naiguang
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Qigong (Chi kung) e Taiji (Tai Chi) junto à Torre de Belém
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